Cet article a été rédigé avec l’aide d’outils d’IA (ChatGPT, Claude, etc.). Les informations sur les produits et les recommandations sont vérifiées par l’équipe éditoriale de Japon Vie.
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Mis à jour le 1er novembre 2026 : prix et informations vérifiés.
Cet article a été rédigé avec l’aide d’outils d’IA (ChatGPT, Claude, etc.). L’équipe de Japon Vie vérifie le choix des produits et les caractéristiques.
Si vous vivez au Japon ou y voyagez assez longtemps, vous sentirez un séisme. La plupart sont sans danger — mais savoir exactement quoi faire pendant les 60 premières secondes, les 10 premières minutes et les 72 premières heures peut vous sauver la vie. Ce guide est écrit pour les étrangers : aucun prérequis, le vocabulaire japonais que vous verrez vraiment, et les applis d’alerte multilingues à installer dès aujourd’hui.
📌 Ce que vous allez apprendre
Pas besoin de tout lire : allez droit à ce qui vous intéresse.
- Comprendre les alertes japonaises
- Juste après (1–10 minutes)
- Évacuer ou rester chez soi ?
- Contacter sa famille
- Les 72 premières heures
- Vocabulaire japonais à connaître
- Préparez-vous aujourd’hui : 5 gestes en 10 minutes
※ Commencez par le point qui correspond à votre situation.
Le kit de base, en bref
Si vous ne deviez préparer que trois choses : un sac d’urgence prêt à prendre, de l’eau pour 3 jours (3 L par personne et par jour) et des toilettes d’urgence. En hiver, ajoutez une couverture et des chaufferettes (kairo) : une coupure de courant peut couper aussi le chauffage.
Sac d’urgence japonais (set bōsai, 1 personne)
Eau de longue conservation (2 L)
Toilettes d’urgence (sacs)
Pendant la secousse (0–60 secondes) : baissez-vous, abritez-vous, accrochez-vous
Pendant une forte secousse, impossible de marcher ou courir — n’essayez pas. Faites exactement ceci : mettez-vous au sol, glissez-vous sous une table solide (ou protégez votre tête avec un coussin ou un sac) et tenez bon jusqu’à l’arrêt. Éloignez-vous des fenêtres et des meubles hauts.
À NE PAS faire pendant la secousse
- Ne sortez pas en courant — tuiles, vitres et enseignes tombent précisément au pied des immeubles
- Ne courez pas éteindre la cuisinière — les compteurs de gaz japonais se coupent automatiquement ; occupez-vous du feu après
- Ne prenez pas l’ascenseur — si vous êtes dedans, appuyez sur tous les étages et sortez au premier arrêt
Au lit ? Couvrez votre tête avec l’oreiller. Au volant ? Warnings, ralentissez, arrêtez-vous à gauche et restez dans la voiture.
Comprendre les alertes japonaises
Votre téléphone peut hurler soudainement : c’est l’alerte précoce de séisme (緊急地震速報) — il vous reste quelques secondes avant la secousse. Baissez-vous immédiatement. Le Japon mesure l’intensité avec l’échelle Shindo (震度) de 0 à 7, en 10 niveaux (les niveaux 5 et 6 sont divisés en « faible » et « fort » : 5弱, 5強, 6弱, 6強). Shindo 4 fait vibrer les étagères ; dès Shindo 5 faible (5弱), les meubles mal fixés peuvent tomber — c’est là que ce guide compte.
Juste après (1–10 minutes)
1. Vérifiez le feu — fermez le robinet de gaz. 2. Ouvrez une porte ou une fenêtre — un bâtiment déformé peut vous piéger. 3. Mettez des chaussures — le verre brisé blesse énormément. 4. Informez-vous — NHK World ou les applis ci-dessous.
Près de la côte : RÈGLES TSUNAMI
- Secousse longue ou forte près de la mer = évacuez vers les hauteurs immédiatement, sans attendre l’alerte officielle
- Suivez les panneaux verts d’évacuation (津波避難場所 / 津波避難ビル)
- À pied, en hauteur, et ne revenez pas avant la levée complète des alertes — le tsunami arrive par vagues pendant des heures
Évacuer ou rester chez soi ?
Si votre logement est intact et sans incendie proche, rester chez soi est généralement le mieux — les refuges sont spartiates et bondés. Évacuez si : fissures ou inclinaison du bâtiment, incendie qui se propage, zone de tsunami ou de glissement, ou ordre des autorités. Avant de partir, coupez le disjoncteur (évite les incendies au retour du courant) et fermez le gaz. Les refuges s’appellent 避難所 (hinanjo) — presque toujours l’école primaire du quartier. Les étrangers y sont les bienvenus ; prenez passeport ou carte de résident.
Contacter sa famille
Les appels échouent souvent après un grand séisme, mais les données (LINE, WhatsApp) fonctionnent presque toujours — envoyez un court « je vais bien » avant que votre famille ne panique. Le Japon propose aussi le téléphone de messages d’urgence 171 et web171. Lors des grandes catastrophes, le Wi-Fi public gratuit « 00000JAPAN » s’ouvre à tous.
Les 72 premières heures
Les secours se concentrent ~3 jours sur les vies à sauver et les magasins se vident. Prévoyez de tenir 72 heures en autonomie : 3 L d’eau par personne et par jour, nourriture prête à manger, téléphone en économie d’énergie et — crucial — ne tirez pas la chasse si les canalisations sont peut-être endommagées (sacs de toilettes d’urgence). Méfiez-vous des répliques et vérifiez les rumeurs des réseaux avec NHK avant de partager.
Vocabulaire japonais à connaître
| Japonais | Lecture | Sens |
|---|---|---|
| 地震 | jishin | Séisme |
| 津波 | tsunami | Tsunami |
| 避難所 | hinanjo | Refuge d’évacuation |
| 余震 | yoshin | Réplique |
| 停電 / 断水 | teiden / dansui | Coupure d’électricité / d’eau |
| 高台へ避難 | takadai e hinan | Évacuer vers les hauteurs |
Préparez-vous aujourd’hui : 5 gestes en 10 minutes
1. Installez Safety Tips (l’appli officielle d’alertes séisme/tsunami multilingue) et NHK World. 2. Vérifiez qu’aucun meuble lourd ne peut tomber sur votre lit. 3. Posez chaussons et lampe de poche près du lit. 4. Repérez votre hinanjo sur Google Maps. 5. Achetez 6 bouteilles d’eau de 2 L et de quoi manger. Un sac d’urgence japonais (set bōsai) complète le tout :
FAQ
L’alarme a sonné mais la secousse était minime : fausse alerte ?
Non. L’alerte se déclenche selon l’intensité prévue dans votre zone ; vous étiez peut-être en bordure. Traitez chaque alarme comme réelle : baissez-vous d’abord, jugez ensuite.
Les touristes peuvent-ils utiliser les refuges ?
Oui. Les hinanjo sont ouverts à tous, quelle que soit la nationalité. Le personnel ne parle pas toujours anglais ; les applis de traduction aident.
Le Japon est-il sûr malgré les séismes ?
Oui — ses bâtiments et systèmes d’alerte comptent parmi les plus avancés du monde. La bonne réponse est la préparation, pas la peur.
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